nieuws
Hier vind je de laatste nieuwsberichten van Beuningen Samen in beweging
Wandelcafé Winssen gestart
Heeft u het voornemen om meer te gaan bewegen? En vindt u dat ook gezelliger samen dan alleen? Dan is het wandelcafé in Winssen misschien iets voor u.
Afgelopen zomer is er een groepje mensen wekelijks gaan wandelen, waarvan een aantal op advies van de praktijkondersteuner van huisartsenpraktijk Winssen. Dit wekelijks wandelen is de wandelaars zo goed bevallen, dat zij ook in de winter door wilden gaan. Geïnspireerd door de wandelgroepen in andere dorpen in de regio en in samenwerking met Beuningen Samen in Beweging, is er nu ook officieel een wandelgroep in Winssen gestart onder de naam Wandelcafé Winssen.
Wandelcafé in Winssen
Elke week, op donderdagavond van 18.15-19.15 uur, wordt er gezamenlijk gewandeld. Daarna drinken de meesten nog een kopje koffie of thee in het ontmoetingscentrum de Paulus of een andere gelegenheid in de buurt.
Dat is het Wandelcafé in Winssen!
Het Wandelcafé is voor iedereen die het leuk vindt om samen met andere mensen te wandelen. Dus ook voor mensen die het wandelen weer willen oppakken. Naast het bewegen en je daardoor beter voelen, kunnen gezelligheid en mooie wandelingen maken ook redenen zijn om deel te nemen aan het Wandelcafé!
Het is gratis (alleen het kopje koffie/thee is op eigen kosten), u hoeft geen lid te worden en u sluit aan wanneer het u past. De organisatie ligt grotendeels bij enthousiaste vrijwilligers. Zij zetten de route uit, wandelen mee en zorgen voor afwisseling van de wandelplekken.
Voor meer informatie over het Wandelcafé Winssen van de donderdagavond kunt u terecht bij Bianca Kersten. Zij is vanaf 17.00 uur telefonisch bereikbaar op 06-19 20 82 66. Of via de mail:bianca.kersten7@gmail.com
Wandelgroep ‘s middags
Wij zijn ook bezig om vanuit het Wandelcafé wandelingen te organiseren op de dinsdagmiddag. Heeft u dáár belangstelling voor, neem dan contact op met Barbara de Meijer, buurtsportcoach van Beuningen Samen in Beweging.
Bereikbaar op 06-13 26 57 13 of bdemeijer@ggdgelderlandzuid.nl
Onze ‘Olympische’ helden uit Winssen.
Op zaterdag 30 september heeft een groep wandelaars uit Winsen deelgenomen aan de finaledag van de Nationale Diabetes Challenge in Den Haag. De finale dag was de afsluiting van een 4-daagse die zij tijdens de Nationale Sportweek hebben gelopen. Alle wandelaars die vanuit De Uithof zijn gestart hebben hun de tocht uitgelopen en daarmee een ‘gouden’ medaille behaald.
Zorgprofessionals uit Winssen wandelen samen met hun patiënten
In mei zijn 21 mensen, veelal patiënten van de huisartsenpraktijk Winssen, wekelijks gaan trainen voor de 4-daagse van de Nationale Diabetes Challenge. Tijdens deze trainingen werden de wandelaars elke week begeleid door Tineke van der Venne, praktijkondersteuner van de huisartsenpraktijk, en Jaantje Uijterlinde en Marianne Paulzen van de fysiotherapeutenpraktijk, beide uit Winssen. Zij hebben gedurende 5 maanden de deelnemers ondersteund, gecoacht en aangemoedigd om 2- 3 keer in de week te gaan wandelen.
Bij aanvang was het voor een aantal van de groep al een hele prestatie dat ze een afstand van 2,5 kilometer konden lopen. Nu 5 maanden later haalt de hele groep met gemak 5 kilometer, waarvan een groot deel zelfs de 10 kilometer op de finaledag heeft gelopen. Bij deze 10 kilometer zaten ook wandelaars die indertijd de eerste wandeling als pittig hadden ervaren.
Nationale Diabetes Challenge (NDC)
De Nationale Diabetes Challenge, een landelijk initiatief van de Bas van de Goor Foundation, is een wandelevenement dat bedoeld is om de gezondheid en levenskwaliteit van mensen met diabetes te verbeteren. Maar ook voor andere mensen die vanwege een chronische aandoening weinig tot bewegen komen. De NDC is dit jaar in de gemeente Beuningen voor de derde keer georganiseerd met ondersteuning van de buurtsportcoach van Beuningen Samen in Beweging.
Actief Ontmoeten in Beuningen op zondagen 15 en 22 september a.s.
Actief Ontmoeten is een nieuw evenement voor iedereen. Wandel, fiets of beweeg ook mee tijdens dit evenement.
15 september wandeltochten.
22 september uitgebreid programma met diverse onderdelen;
De jongere kinderen gaan klimmen en klauteren, de schoolgaande jeugd gaat voet-golfen.
Voor de volwassenen en senioren is er keuze uit wandelen, fietsen en combitraining.
Voor de degenen die meer uitdaging zoeken is er de trailrun (hardlopen).
Wandelen: routes van 13, 20 of 25 km kun je individueel doen, maar je kunt ook aansluiten bij een groep met begeleiding. Start vanaf 08.00 uur
Fietsen: Er zijn verschillende fietsroutes: van ca 25, 40, 45, 60 en 70 km. Bij de start ontvang je de routebeschrijving.
Trailrun: Hardlopen: men kan kiezen tussen 5 km en 13 km, individueel of aansluiten bij een groep met begeleiding.
Combitraining is een leuke en laagdrempelige trainingsvorm waar iedereen aan mee kan doen. Er wordt daarin op een ontspannen en serieuze wijze gewerkt aan balans, stabiliteit en coördinatie.
Actief Ontmoeten vindt plaats bij de Weeropper, Kloosterstraat 11, te Beuningen.
Vooraf online-inschrijven is tot de voorafgaande vrijdagen GRATIS. Op de dag zelf kun je, zolang er nog plaats is, inschrijven tegen een vergoeding.
Schrijf je nu in: https://aanmelden.beuningensportenbeweegt.nl/
Actief Ontmoeten wordt georganiseerd door Stichting Beuningen Sport en Beweegt (BSB) in samenwerking met Stichting Wandelen in Beuningen (WiB), het Dijkmagazijn, de buurtspotcoaches en de gemeente Beuningen.
Kijk voor meer informatie: www.actiefontmoeten.nl
Blijf op de been! Maar hoe?
Op dinsdag 7,14 en 21 mei 2019 vindt in de Tinnegieter de activiteit 'Blijf op de been! Maar hoe?' weer plaats.
Tijdens 3 interactieve bijeenkomsten staat de volgende vraag centraal: 'Hoe kan ik gezond op de been blijven?'.
Binnen 1 uur en 15 minuten krijgen deelnemers inzicht in welke multipele factoren invloed hebben op vallen, hoeveel bewegen per dag goed voor je is en welke oefeningen geschikt zijn om zelfstandig veilig thuis uit te voeren om zo lang mogelijk vitaal en fit te blijven.
Er wordt per bijeenkomst een bijdrage gevraagd van 15 euro per persoon.
Inschrijven: info@dehofstedebeuningen.nl of via telefoon 024-6751804
t.a.v. Petra en Nicole “Blijf op de Been”
Winssen Samen in beweging
Veel mensen in Nederland hebben een verhoogd risico op een chronische aandoening als hart- en vaatziekte, diabetes of COPD. Voor veel van hen is er een effectief en gratis medicijn binnen handbereik: meer beweging. Helaas vinden veel mensen het lastig om in beweging te komen. Daarom organiseren de huisartsenpraktijk en de fysiotherapeuten van Winssen, in samenwerking met de buurtsportcoach van Beuningen Samen in Beweging, de Nationale Diabetes Challenge voor inwoners van Winssen.
Niet alleen voor diabetici
De Nationale Diabetes Challenge (NDC) is een 20 weken durend wandelevenement dat de kwaliteit van leven van mensen met diabetes verbetert. Ondertussen is het duidelijk dat de meeste mensen met een verhoogd risico op een chronische aandoening hier ook baat bij hebben. Dus niet alleen mensen met suikerziekte. Lokale zorg- en sportprofessionals trainen samen met de deelnemers voor de finaleweek, die van 25 t/m 28 september 2019 plaatsvindt. Het doel van deze week is om vier dagen achtereen te wandelen, waarvan de finale dag plaatsvindt in Den Haag. Dan wordt er met alle deelnemers uit het land gewandeld.
De wandelingen
In Winssen start de training vanaf 9 mei. Deelnemers wandelen wekelijks – onder begeleiding van minimaal een fysiotherapeut, praktijkondersteuner of huisarts - van 18.15 - 19.15 uur. Doel is om eind september mee te doen aan een landelijke wandelvierdaagse van de NDC. Er wordt rekening gehouden met ieders niveau. De intensiteit van de wandelingen wordt langzaam opgebouwd. Deelnamekosten zijn €15,- per persoon, excl. reiskosten voor de finaledag in Den Haag.
Informatie
Voor meer informatie en opgeven kunt u terecht bij de huisartsenpraktijk Winssen, 0487-521418
of bij de fysiotherapeutenpraktijk 0487 52 40 24, mail@fysio-winssen.nl
Meedoen?
Kijk op https://www.nationalediabeteschallenge.nl/winssensameninbeweging
Meer weten over bewegen met diabetes? Kijk op www.bvdgf.org
Beweegposter ouderen van Kenniscentrum Sport
Meer informatie over de beweegrichtlijnen of over
bewegen vindt u op www.allesoversport.nl
In de benen!
Deze activiteit bestaat uit vier actieve groepswandelingen in de natuur, speciaal gericht op mensen met dementie. Partners zijn ook welkom.
Tijdens deze wandelingen staat de volgende vraag centraal: ‘’Hoe kan ik in beweging blijven’’.
Onder begeleiding van een fysiotherapeut en natuurgids wandelt u door de mooiste plekken van Beuningen. Voor wie tijdens de wandeling even wil uitrusten, zijn er langs de wandelroute voldoende bankjes aanwezig.
Het wandeltempo wordt aangepast aan de deelnemers in de groep.
De wandelroutes zijn goed begaanbaar met rollator of stok. Dus ook als u met rollator of stok loopt bent u van harte welkom!
Uit onderzoek is gebleken dat wandelen goed is voor de lichamelijke conditie, de concentratie en het geheugen bij mensen met dementie.
De wandelingen zijn verdeeld in twee groepen (1 – 2 km en 3 – 4 km).
Inschrijven: via www.dijkmagazijnbeuningen.nl/agenda of 024-6777000.
Kick-off Sjors Sportief & Creatief
Woensdag 6 februari om 15:00 uur was de kick-off van Sjors Sportief en Creatief.
Alle basisschoolkinderen uit de gemeente Beuningen konden zich aanmelden voor een sportieve of creatieve activiteit uit het Sjors-boekje!!
De website lag er direct al uit…….. teveel aanmeldingen in één keer! 🤪
Gelukkig binnen 15 minuten waren we weer online…..
De inschrijvingen stromen nu binnen…….. we zijn de 850 inschrijvingen al voorbij!
60 verschillende aanbieders en in totaal 360 activiteiten!! Wat zullen de kinderen allemaal gaan kiezen???
We wensen alle kinderen heel veel plezier met alle activiteiten.
